La thérapie est un processus d'introspection permettant de guérir des blessures récentes ou anciennes. Elle est un moyen de prévenir, traiter, soigner ou soulager une maladie, un trouble, un état de choc émotionnel, une difficulté passagère... etc.
Il existe énormément de formes de thérapies : hypnothérapie, luminothérapie, art-thérapie...
Je ne crois pas forcément qu'il en existe particulièrement une meilleure qu'une autre. L'essentiel étant de trouver celle qui nous correspond.
Pour ma part, la Gestalt-thérapie m'a conquise grâce à l'intégration des trois éléments qui me semblent être imbriqués et indispensables :
- Corps (psychomoteur)
- Cœur (nos émotions)
- Esprit (nos pensées)
C'est grâce à une alliance thérapeutique sécurisante, à la réalisation d'expériences nouvelles mais aussi du fait de revivre dans l'ici et maintenant des situations inachevées du passé, qu'un client va pouvoir reprendre pleine possession de sa vie.
